Matberoende - Grundkurs

Matberoende - Grundkurs 763 1 2265 Prova ett delmoment

Matberoende - Grundkurs

HR och personal | 1 timme och 5 minuter

Motsvarar ½ dag lärarledd utbildning

Beskrivning

Bli en expert på att ta hand om matberoende på din arbetsplats. Utbilda dig online och få de bästa tipsen och strategierna.

Den här utbildningen berör bakomliggande orsaker till matberoende, konsekvenser av det, kunskap om beroendeproblematik och vilka åtgärder vi kan ta till för att komma tillrätta med problemet.

Relevanta nyckelord:Beroendeproblematik, Matmissbruk, Självhjälp, Terapi, Anonyma grupper, Kognitiv beteendeterapi, Mindfulness, Återfallsprevention

Uppdaterad/Granskad: 2024-04-04

Innehåll

  • Vad innebär matberoende?
  • Hur utvecklas matberoende?
  • Beroendekunskap
  • Livsmedel som triggar beroende
  • Identifiera matberoende
  • Konsekvenser av matberoende
  • Varför äter vi?
  • Lösningar för tillfrisknande
  • Vilka resultat kan du vänta dig?
  • Förutsättningar för att bli sockerfri

Delmoment

0. Introduktion till kursen Matberoende - Grundkurs

Utbildare Frida Sandin och Charlotte Schön Poulsen presenterar kursens innehåll och upplägg. Under extramaterial finner du utbildarnas PDF.

Längd: 2 minuter (Utbildningens totala längd: 1 timme och 5 minuter)

1. Finns det matberoende?

I delmomentet förklarar Frida vad matberoende innebär.

Utbildare: Frida Sandin
Längd: 4 minuter (Utbildningens totala längd: 1 timme och 5 minuter)

2. Frågestund

I delmomentet ställer och besvarar Charlotte och Frida frågor.

Utbildare: Charlotte Schön Poulsen
Längd: 3 minuter (Utbildningens totala längd: 1 timme och 5 minuter)

3. Hur kunde det gå så fel?

I delmomentet förklarar Charlotte hur matberoende utvecklas.

Utbildare: Charlotte Schön Poulsen
Längd: 7 minuter (Utbildningens totala längd: 1 timme och 5 minuter)

4. BeroendekunskapProva!

I delmomentet går Frida igenom beroendekunskap.

Utbildare: Frida Sandin
Längd: 11 minuter (Utbildningens totala längd: 1 timme och 5 minuter)

5. Vilken mat kan trigga beroende?

I delmomentet tar Charlotte upp vilka livsmedel som kan trigga matberoende.

Utbildare: Charlotte Schön Poulsen
Längd: 4 minuter (Utbildningens totala längd: 1 timme och 5 minuter)

6. Frågestund

I delmomentet ställer och besvarar Charlotte och Frida frågor.

Utbildare: Charlotte Schön Poulsen
Längd: 2 minuter (Utbildningens totala längd: 1 timme och 5 minuter)

7. Är du matberoende?

I delmomentet får du möjlighet att reflektera över om du själv kan vara matberoende.

Utbildare: Frida Sandin
Längd: 4 minuter (Utbildningens totala längd: 1 timme och 5 minuter)

8. Vilka konsekvenser kan du få av ditt ätande?

I delmomentet tar Charlotte upp konsekvenser av matberoende.

Utbildare: Charlotte Schön Poulsen
Längd: 6 minuter (Utbildningens totala längd: 1 timme och 5 minuter)

9. Varför äter vi?

I delmomentet förklarar Frida varför vi äter.

Utbildare: Frida Sandin
Längd: 4 minuter (Utbildningens totala längd: 1 timme och 5 minuter)

10. Lösningar för tillfrisknande

I delmomentet tar Charlotte upp lösningar för tillfrisknande.

Utbildare: Charlotte Schön Poulsen
Längd: 10 minuter (Utbildningens totala längd: 1 timme och 5 minuter)

11. Vilka resultat kan du vänta dig?

I delmomentet tar Frida upp vilka resultat som du kan förvänta dig.

Utbildare: Frida Sandin
Längd: 3 minuter (Utbildningens totala längd: 1 timme och 5 minuter)

12. Förutsättningar för att kunna leva sockerfri

I det avslutande delmomentet tar Frida och Charlotte upp förutsättningar för att leva sockerfri och summerar kursen.

Utbildare: Charlotte Schön Poulsen
Längd: 5 minuter (Utbildningens totala längd: 1 timme och 5 minuter)

Kursmaterial

För att komma åt kursmaterialet till denna utbildning måste du vara inloggad och ha tillgång till utbildningen.

Anteckningar

För att kunna spara dina anteckningar till denna utbildning måste du först köpa den samt vara inloggad.


Utbildningsbolag

Leva Sockerfri

Leva Sockerfri är ett företag med fokus på hur kost och livsstil påverkar människor psykologiskt och fysiologiskt. Företaget erbjuder utbildningar om hälsa, kost, livsstil och stress.

Utbildare

Frida Sandin - Sockerfri beteendevetare

Frida Sandin är HAM-terapeut (Holistic Addiction Medicine), kostrådgivare och beteendevetare. Frida är idag nykter sockerberoende och delägare samt utbildare i företaget Leva Sockerfri. Utöver det driver hon företaget Solbackens Helhetshälsa.

Charlotte Schön Poulsen - Alkohol- och drogterapeut

Charlotte Schön Poulsen är alkohol- och drogterapeut, hälsocoach och kostrådgivare. Med hjärta för näringsfysiologi och biokemi är hon delägare och utbildare i företaget Leva Sockerfri.

Utbildningen ger diplom som visar att du har kunskaperna.

Bra jobbat!

Du har fullföljt utbildningen Matberoende - Grundkurs och kan nu erhålla ditt diplom.

Tillbaka till utbildningen Erhåll ditt diplom

Visningsfilmen är slut

För att starta utbildingen Matberoende - Grundkurs måste du först köpa den.

Tillbaka till utbildningen
Matberoende - Grundkurs 763 1 2265

Kontakt